Voimaantumon työntekijä Mirva Salonen on lokakuussa 2024 valmistunut kognitiivisen käyttäytymisterapian yksilöpsykoterapeutiksi. Psykoterapiapaikkoja on muutamia vielä avoinna. Psykoterapia voidaan aloittaa heti, kun Voimaantumolle on myönnetty Soteri-luvat valvontaviranomaisen toimesta.

Mikäli olet kiinnostunut Kelan tai vakuutusyhtiön hyväksymän psykoterapeutin psykoterapiapaikasta, ole yhteydessä Mirva Saloseen (viestillä p. 040 551 5631) ja sovitaan tutustumiskäynti. Voit myös vinkata läheisille tai tutuillesi, jos kuulet heidän etsivän yksilöpsykoterapeuttia. Käynnit järjestetään etänä videoyhteydellä tai Tampereen Kalevassa.

Mitä kognitiivinen käyttäytymisterapia on?

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on psykoterapiamuoto, jolle on tyypillistä järjestelmällinen toiminta. Se on myös aktiivista ja koulutuksellisesti suuntautunutta. Perustavaa laatua siinä on oletus, että inhimillinen käyttäytyminen laajimmassa merkityksessään on perimän ja ympäristön vuorovaikutukseen perustuva suhde, johon kuuluu ajatukset, tunteet, toiminta ja fysiologiset reaktiot, jotka ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Tämä vuorovaikutus on käyttäytymisanalyysin kohde ja siihen vaikutetaan psykoterapiassa. Ihmistä hoidetaan sen vuoksi todella kokonaisuutena. Samat perusperiaatteet selittävät sekä ihmisen itse että muiden havaitsemaa käyttäytymistä.

Kognitiivisen käyttäytymisterapian tarkoituksena on usein parantaa ihmisten itsehallintaa ja -hoitoa antamalla ja opettamalla uusia valmiuksia ja taitoja. Tämä voi sisältää esim.

• uusien toimintatapojen omaksumisen,
• uusien tunteen säätely- tai hyväksyntätapojen oppimisen (eläminen ilman jatkuvaa ahdistusta ja pelkoa tai masennusta),
• uusien ajattelutapojen omaksumisen (myönteinen suhtautuminen omaan itseen ja muihin ihmisiin) tai
• terveysriskien ja sairauksien hoitotapojen omaksumisen ja hallinnan (kipujen vähentäminen, liikalihavuuden tai kohonneen verenpaineen hoito).

Mitä ongelmia ja sairauksia voidaan hoitaa näillä menetelmillä?

Kognitiivisen käyttäytymisterapian tehokkuus on todettu sadoissa tieteellisissä tutkimuksissa ja se on saavuttanut tunnustusta kaikkialla maailmassa erityisen tehokkaana ja tieteellisesti tutkittuna psykoterapiamuotona.

Tällä hetkellä on olemassa käyttäytymisterapeuttisia hoitomenetelmiä lähes kaikkiin psykiatrisiin, neurologisiin ja terveyspsykologisiin ongelmiin ja häiriöihin ja monien ongelmien hoidossa nämä hoitomenetelmät on osoitettu tieteelliseen tutkimusnäyttöön perustuviksi psykologisiksi hoitomenetelmiksi.

Alueita, joilla käyttäytymisanalyysin ja kognitiivisen käyttäytymisterapian hoitomenetelmät ovat osoittautuneet erityisen tehokkaiksi, ovat esim.

• ahdistuneisuus-,
• pelko-, ja masennusongelmat,
• syömis- ja unihäiriöt,
• oppimisvaikeudet,
• seksuaaliset ja muut parisuhdeongelmat,
• huono itseluottamus,
• väärinkäyttöongelmat,
• erityyppiset stressiongelmat ja
• yleiseen terveyteen liittyvät ongelmat sekä
• lapsuuteen ja kehityshäiriöihin liittyvät ongelmat.

Lisätietoja psykoterapeutti, perheneuvoja Mirva Salosen koulutuksesta ja kokemuksesta