Anteeksianto voi tuntua mahdottomalta, mutta sen edistymistä voidaan auttaa. Anteeksiannon ajatellaan yleensä olevan sitä, että loukkauksen synnyttämästä vihasta ja katkeruudesta päästetään irti. Itse pidän anteeksiantamista monimutkaisena psykososiaalisena prosessina, joka sisältää muun muassa kohtaamista, keskusteluja, tunteiden käsittelyä, ajatusten ja uskomusten muuttamista, hyväksyntää ja käyttäytymisen muuttamista.