Stressiin vaikuttamisen keinoja

Viime artikkelissa otin esille stressin ja sen ikävät vaikutukset. Tällä kerralla pohdin stressiin vaikuttamisen keinoja. Liikunnalla on tutkimusten mukaan kiistatta positiivinen vaikutus terveyteen ja erityisesti mielenterveyteen. Liikunta poistaa ahdistusta ja masennusta, auttaa paniikkihäiriöpotilaita, psykoosipotilaita sekä päihdepotilaita fyysisissä oireissa. Yhdessä muiden hoitokeinojen kanssa, liikunta on erinomainen hoitomuoto masennusta sairastavalle henkilölle. Liikunta keskeyttää masennusajatuksia, kääntää ajatuksia pois … Lue lisääStressiin vaikuttamisen keinoja